Una dieta cetogénica puede curar la diabetes, el cáncer, el Alzheimer, la esquizofrenia y más
El Dr. Mark Hyman destaca el poder transformador de la dieta cetogénica, un régimen alto en grasas (75%), bajo en azúcares y almidón, rico en aceite de oliva, aguacates, frutos secos y grasas animales y lácteas. Al adaptar el cerebro a las cetonas (un combustible más limpio que la glucosa), activa los sistemas de reparación, potencia la función mitocondrial, reduce la inflamación y mejora la cognición.
Hyman destaca su eficacia en afecciones como el autismo, el Alzheimer, la esquizofrenia y la depresión, y cita una reducción del 70% de los síntomas en tan solo 5 a 10 días en muchas personas. A diferencia de las versiones extremas, un enfoque cetogénico equilibrado evita inconvenientes como las carnes procesadas, centrándose en alimentos integrales. Históricamente, los humanos recurrían a la quema de grasa durante la escasez, aprovechando sus vastas reservas de grasa (30.000-100.000 calorías) para obtener energía.
Hyman enfatiza que el azúcar y el almidón, abundantes en los alimentos procesados, provocan un caos metabólico, mientras que la dieta cetogénica restaura la sensibilidad a la insulina y reduce los antojos. Para el mantenimiento, sugiere usar la dieta cetogénica para restablecer la salud y luego hacer la transición a una dieta con proteínas de calidad, grasas saludables y abundantes verduras.
Una desintoxicación de 10 días, aunque menos estricta, puede proporcionar entre el 80 % y el 90 % de los beneficios de la dieta cetogénica, lo que la convierte en una herramienta práctica para la longevidad y la reversión de enfermedades crónicas.
A Keto Diet Can Cure Diabetes, Cancer, Alzheimer’s, Schizophrenia & More
— Camus (@newstart_2024) April 12, 2025
Dr. Mark Hyman highlights the transformative power of the ketogenic diet, a high-fat (75%), low-sugar/starch regimen rich in olive oil, avocados, nuts, and animal/dairy fats. By shifting the brain to… pic.twitter.com/N4cr0DMSIL
No hay comentarios:
Publicar un comentario